不生病的生活

全美首席胃腸科醫師的健康秘訣
作者:新谷弘實 譯者:劉滌昭


作者簡介

1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學 院畢業後赴美,成為胃腸內視鏡學的先軀。 目前擔任亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授和 貝斯以色列醫院內視鏡部門主管,另外兼任 前田病院(原赤?胃腸科診所)、半藏門胃 腸診所的顧問。著有《胃腸會說話》

作者最期待的,就是下一代的教育「食育」: 在教育或醫療的場合,讓更多人獲得正確的飲食知識

作者成就

可以讓人不生病又長壽的方法

流行健康有許多騙局

美國與日本人的腸子有何不同

健康關鍵在「酵素」的量

奇妙酵素 = 自癒力

抗癌劑不能治癒癌症

健康長壽的飲食法

新谷飲食健康法能防止癌症復發

多吃新鮮富含酵素的食物

吃生鏽的食物,身體也會生鏽

必須脂肪酸的最佳攝取法

體溫高於人類的動物肉會污染血液

理想食物:植物性85%+動物性15%

白米是死亡食物

「充分咀嚼、吃八分飽」有益健康

好習慣能塑造健康的身體

水是奇妙酵素的好伴侶

還原力強的水才是「好水」

新谷醫生生活 不浪費其妙酵素生活

上午

中午

晚上

疲勞時小睡五分鐘

運動過度有百害而無一益

傾聽「生命劇本」

使用農藥的作物沒有生命能量

「愛」能活化免疫力

後記-讓逐漸衰敗的身體甦醒再生